खुद को फिट रखने के लिए बहुत जरूरी है योगा करना। और योगा करने के दौरान उससे पहले या उसके बाद भी किन चीजों का सेवन करना चाहिए या नहीं करना चाहिए है यह जानना उससे भी ज्यादा जरूरी है। इसलिए आज हम आपको एक ऐसी स्मूथी की रेसिपी बताने जा रहे हैं जिसे पीने के बाद योगा करने के बाद की आपकी खोई हुई ऊर्जा वापस आ जाएगी। तो आइए जानते हैं इसकी विधि।
सामग्री
खीरा 1
एवोकाडो 1
पुदीना पत्ती 8-10
ग्रीन एप्पल 1
शहद 1 चम्मच
बर्फ के टुकड़े 5-6
विधि
सबसे पहले खीरा, एवोकैडो, पुदीना पत्ती और ग्रीन एप्पल को अच्छी तरह से धोकर साफ कर लें। आप इन सभी को छोटे टुकड़ों में काटकर ग्राइंडर में डालें। साथ ही में शहद भी डाल दें। इसकी प्यूरी जैसी बना ले। अंत में बर्फ के टुकड़े डालकर एक बार ग्राइंडर और चला दे। तैयार है खीरे सेब की स्वादिष्ट स्मूथी।
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